{"product_id":"mehr-balance-und-energie-im-alltag-ayurveda-lifestyle-yoga-atem-meditation","title":"Mehr Balance und Energie im Alltag: Ayurveda · Lifestyle · Yoga · Atem \u0026 Meditation","description":"\u003ch2\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003eMehr Balance und Energie im Alltag\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eAyurveda · Lifestyle · Yoga · Atem \u0026amp; Meditation\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eZeitloses Wissen trifft moderne Lebensweise:\u003c\/strong\u003e Entdecke einfache und praktische Impulse für Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress – ergänzt durch Yoga, Atemübungen und Meditation.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cstrong\u003eFr. 6. Nov. 2026 - Einführungsabend\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e19:00 - 20:30 Uhr\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" style=\"font-weight: bold;\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cstrong\u003eSa. 7. \u0026amp; So. 8. Nov. 2026 - Workshop\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eSa. 10:00 - 12:30 Uhr und 15:00 - 17:00 Uhr\u003cbr\u003eSo. 10:00 - 12:30 Uhr\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eDer Einführungsabend und der Workshop können \u003cstrong\u003eunabhängig voneinander oder als Kombipaket\u003c\/strong\u003e gebucht werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\n\u003cbr\u003eEinführungsabend: Fr. 6. Nov. 2026, 19:00 - 20:30 Uhr\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWie können wir unseren Alltag so gestalten, dass Körper und Geist in Balance bleiben und wir uns wohler, energiegeladener und entspannter fühlen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Einführungsabend gibt einen \u003cstrong\u003eEinblick in die zentralen Themen des Workshops\u003c\/strong\u003e: \u003cstrong\u003eAyurveda \u003c\/strong\u003eund die individuelle Konstitution (Vata, Pitta, Kapha), Körperuhr, Ernährung sowie wichtige Aspekte eines \u003cstrong\u003egesunden Lebensstils\u003c\/strong\u003e wie Bewegung, Schlaf, Gut Health und Stress.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAbgerundet wird der Abend durch \u003cstrong\u003eeinfache Körperübungen \u003c\/strong\u003efür Schultern, Kopf und Gesicht, eine \u003cstrong\u003eAtemübung \u003c\/strong\u003eund eine kurze \u003cstrong\u003egeführte Meditation\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Einführungsabend kann unabhängig vom Workshop besucht werden\u003c\/strong\u003e und bietet gleichzeitig einen ersten Einblick in die Inhalte des ausführlichen Workshops. \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\n\u003cbr\u003eWorkshop: Sa. 7. Nov. \u0026amp; So. 8. Nov. 2026\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eMehr Balance und Energie im Alltag: Ayurveda ° Lifestyle ° Atem \u0026amp; Meditation\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSa. 10:00 - 12:30 Uhr und 15:00 - 17:00 Uhr\u003cbr\u003eSo. 10:00 - 12:30 Uhr\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem praxisorientierten Workshop verbinden wir \u003cstrong\u003ezeitlose ayurvedische und vedische Weisheit mit den Anforderungen des modernen Lebens\u003c\/strong\u003e. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Ansatz, der \u003cstrong\u003eKörper, Geist und innere Balance\u003c\/strong\u003e gleichermaßen berücksichtigt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu erfährst, wie kleine und realistische Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen dazu beitragen können, mehr Wohlbefinden, Energie und Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThemen des Workshops:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAyurveda \u0026amp; deine individuelle Balance\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eGrundlagen des Ayurveda, die drei Doshas \u003cstrong\u003eVata, Pitta und Kapha (VPK)\u003c\/strong\u003e, die Bedeutung der individuellen Konstitution sowie die ayurvedische Body Clock. Wir betrachten außerdem Ernährung und einfache Möglichkeiten zur Unterstützung natürlicher Reinigungs- und Erneuerungsprozesse.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLifestyle \u0026amp; gesunde Gewohnheiten\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWas braucht unser Körper im Alltag wirklich? Wir beschäftigen uns mit \u003cstrong\u003eBewegung und Walking, Schlaf, Gut Health und Stress\u003c\/strong\u003e und schauen, wie sich gesundheitsfördernde Gewohnheiten einfach und nachhaltig integrieren lassen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYoga \u0026amp; Entspannung\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eZwei einfache, kurze Yogaeinheiten verbinden sanfte \u003cstrong\u003eYogübungen mit einem kurzen Yoga Nidra (Schlaf des Yogis)\u003c\/strong\u003e. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie unabhängig von Vorkenntnissen in den Alltag übernommen werden können.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAtem \u0026amp; Mudras\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWir lernen einige einfache \u003cstrong\u003eAtemübungen und Mudras\u003c\/strong\u003e kennen und erfahren, wie sie uns dabei unterstützen können, bewusst zur Ruhe zu kommen, Energie zu aktivieren und den eigenen Zustand positiv zu beeinflussen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMeditation\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eGeführte Meditationen laden dazu ein, innezuhalten, den Geist zu entspannen und die Wirkung der praktischen Übungen unmittelbar zu erfahren.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWissen, das sich im Alltag umsetzen lässt\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eZeitloses Wissen aus Ayurveda und Yoga – verständlich vermittelt und auf die Anforderungen des modernen, schnelllebigen Lebens übertragen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDer Workshop verbindet \u003cstrong\u003eVerstehen und Erleben\u003c\/strong\u003e: Neben den theoretischen Grundlagen steht auch die praktische Anwendung im Mittelpunkt. Du erhältst einfache Impulse und Werkzeuge, die sich ohne großen Aufwand in den eigenen Alltag integrieren lassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZeitloses Wissen · praktische Übungen · alltagstaugliche Impulse – für mehr Balance und Energie im Alltag.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWorkshop-Leitung: Annett Donath\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0427\/9595\/8425\/files\/Portait_Annett__6151.jpg?v=1787756016\" alt=\"\" width=\"190\" height=\"254\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong\u003eAyurveda-Managerin \u0026amp; Atem- \u0026amp; Meditationstrainerin\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAnnett beschäftigt sich seit über 15 Jahren mit Yoga und seit rund 10 Jahren intensiv mit Ayurveda. Ihr Ayurveda-Wissen hat sie insbesondere durch die\u003cstrong\u003e enge Zusammenarbeit mit erfahrenen traditionellen Vaidyas, Ayurveda-Experten, aus Indien\u003c\/strong\u003e im Rahmen verschiedener Kurse und Projekte erworben. Für diesen Workshop wurde sie von Vaidya Nisha Manikantan, einer erfahrenen Ayurveda-Ärztin, Lehrerin und internationalen Referentin, ausgebildet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAls Managerin von Sri Sri Tattva Ayurveda ist es ihre \u003cstrong\u003eMotivation\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eauthentisches Ayurveda verständlich und alltagstauglich zugänglich zu machen.\u003c\/strong\u003e Sie leitet das Ayurveda-Zentrum in Bad Antogast, Oppenau im Schwarzwald.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eZusätzlich ist sie \u003cstrong\u003ezertifizierte Atem- und Meditationstrainerin\u003c\/strong\u003e bei Art of Living. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIn diesem Workshop verbindet sie ihr Wissen und ihre praktische Erfahrung aus Ayurveda, Yoga, Atem und Meditation und vermittelt einfache, alltagstaugliche Impulse für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden. Die Verbindung dieser Bereiche liegt ihr besonders am Herzen – als ganzheitlicher Weg zu mehr Balance, innerer Stärke und Lebensfreude.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVeranstaltungsort:\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eGemeinde Sonnenwald\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eBuchenwald 4 - 16\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e72297 Seewald (ca. 20 Minuten von Freudenstadt, Süddeutschland)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cb\u003ePreis:\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eFr. 6. Nov. 2026 - Einführungsabend: 19€*\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eSa. 7. \u0026amp; So. 8. Nov. 2026 - Workshop: 139€*\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cstrong\u003eKombipaket - Einführungsabend und Workshop: 149€*\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cb\u003e*Unterkunft und Verpflegung:\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eÜbernachtung und Verpflegung ist im oben angegebenen Preis nicht enthalten und muss separat über die Gemeinde Sonnenwald gebucht werden:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cstrong\u003eTelefon:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e  07448 \/ 4100 - 223\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eE-Mail:  \u003c\/strong\u003e\u003ca class=\"mail-link\" role=\"link\"\u003e\u003cspan id=\"eeb-474109-428684\"\u003everanstaltungen@sonnenwald.org\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sri Sri Tattva Europe","offers":[{"title":"6. - 8. 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