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FÜGEN SIE DEN JAHREN MIT AYURVEDA LEBEN HINZU

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6 Ayurveda-Tipps für schönes und kräftiges Haar

Sie versuchen also schon seit einiger Zeit, das richtige Shampoo oder ein geeignetes Haarmittel zu finden. Ihr Haar ist trocken, statisch aufgeladen, spröde und glanzlos, Sie haben viele Lösungen ausprobiert, aber alle sind gescheitert. Du siehst, dass andere es tun. Und es scheint, als hätte jeder um Sie herum wunderschönes, glänzendes Haar.

Aber aus irgendeinem Grund sieht Ihr Haar so aus, als müsste es dringend behandelt werden. Was auch immer Sie versuchen, es scheint nicht die richtige Lösung für Ihr Haar zu sein.

Dieses Mal nicht.

Denn dieses Mal werden Sie mit einigen Tipps, Tricks und Geheimnissen aus der Wissenschaft des Ayurveda gewappnet sein. Probieren Sie diese Tipps also aus und sehen Sie, ob sie auch für Sie funktionieren …

Tipp 1: Massieren Sie Ihre Kopfhaut regelmäßig.

Schnappen Sie sich Ihr Lieblingshaaröl (Sesam- oder Kokosnussöl sind eine gute Wahl) und reiben Sie Ihre Kopfhaut gut ein. Eine gute Kopfhautmassage regt die Durchblutung und den Sauerstoff an, hilft dabei, mehr Nährstoffe an die Wurzel zu liefern und das Haarwachstum zu unterstützen. Es hilft auch bei dünner werdendem Haar oder Haarausfall. Öl in Kombination mit bestimmten Kräutern kann besonders effektiv sein.

Tipp 2: Vermeiden oder minimieren Sie Stress.

Ayurveda ist eine ganzheitliche Wissenschaft und betont sowohl Ihren mentalen Zustand als auch Ihre körperliche Verfassung. Stress ist ein unglücklicher Faktor, der vorzeitiges Ergrauen der Haare, Haarausfall und Trockenheit verursachen kann. Yoga und Meditation sind gute Möglichkeiten, um Stress abzubauen.

Tipp 3: Kopfhaut und Haare regelmäßig waschen.

Dies beugt verstopften Haarfollikeln und juckender Kopfhaut vor. Verwenden Sie am besten ein mildes Kräutershampoo, wie das Henna Shikakai Shampoo von Sri Sri Tattva. Je aggressiver Ihr Shampoo ist und je öfter Sie es verwenden, desto eher neigen Ihre Kopfhaut und Ihr Haar zum Austrocknen.

Bonus-Tipp:

Die Verwendung von lauwarmem und frischem Wasser ist am besten für die Haarpflege.

Besonders wichtig: Haare gelegentlich ohne Fön trocknen, Haare an der frischen Luft trocknen lassen!

Tipp 4: Kämmen Sie Ihr Haar.

Auch tägliches Kämmen ist wichtig für gesundes Haar, da es der Kopfhaut hilft, die richtige Menge an Talg zu produzieren. Dieses „natürliche Öl“ lässt das Haar gesünder und glänzender aussehen.

Tipp 5: Essen Sie gut.

Vorzeitiger Haarausfall und Ergrauen der Haare sind laut Ayurveda auch die Folge von Nährstoffmangel. Sesam, Kokosnuss, grünes Gemüse, Datteln, Rosinen, Hüttenkäse, verschiedene Bohnensorten, Nüsse, Getreide, gesunde Fette und Vollkornprodukte aller Art können sich besonders positiv auf dein Haar auswirken.

HINWEIS: Lassen Sie Ihren Körper Nahrung richtig verdauen. Während der Mahlzeit nicht zu viel trinken – lieber eine halbe Stunde vor oder nach einer Mahlzeit Wasser trinken. Lauwarmes Wasser ist der beste Weg, um die Verdauung zu unterstützen.

Tipp 6: Optimieren Sie Ihren Schlaf.

Auch der Schlaf spielt im Ayurveda eine zentrale Rolle. Unregelmäßiger oder schlechter Schlaf kann die innere Uhr des Körpers durcheinander bringen, sodass der Körper sich nicht richtig regenerieren kann. Dies spiegelt sich auch auf Ihren Haaren wider.

Fazit: Gute Haarpflege ist eigentlich ganz einfach, wenn man diese 6 Tipps beachtet. Lasst uns euch also mit einem letzten Tipp belassen…

Ayurvedische Haarpflege ist ganzheitlich, was bedeutet, dass die Lösung darin liegt, sich um mehr als nur Ihr Haar zu kümmern. Eine richtige Ernährung, guter Schlaf und Entspannungstechniken können viel bewirken, wenn Sie sich entscheiden, sich auf eine Reise der Gesundheit zu begeben. Handeln Sie jetzt, auch wenn Sie sich noch nicht bereit fühlen, wir versprechen Ihnen, dass sich die Dinge von selbst ergeben werden, nachdem Sie sich selbst den ersten Schub gegeben haben.

Warten Sie nicht länger! Schenken Sie Ihren Haaren – und vor allem Ihrem Körper – die Aufmerksamkeit, die sie verdienen!

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