Dus je probeert al een tijdje de juiste shampoo te vinden of een goede haarremedie te vinden. Je haar is droog, geladen met statische elektriciteit, broos en zonder glans, je hebt veel oplossingen geprobeerd, maar ze zijn allemaal mislukt. Je ziet anderen het doen. En het lijkt alsof iedereen om je heen prachtig, glanzend haar heeft.
Maar om de een of andere reden ziet je haar eruit alsof het dringend therapie nodig heeft. Wat je ook probeert, het lijkt niet de juiste oplossing voor je haar te zijn.
Niet deze keer.
Omdat je deze keer gewapend bent met enkele tips, trucs en geheimen uit de wetenschap van Ayurveda. Dus probeer deze tips eens uit en kijk of ze ook voor jou werken...
Tip 1: Masseer je hoofdhuid regelmatig.
Pak je favoriete haarolie (sesam- of kokosolie zijn een goede keuze) en wrijf je hoofdhuid lekker in. Een goede hoofdhuidmassage stimuleert de bloedcirculatie en zuurstof, helpt meer voedingsstoffen naar de wortel te brengen en ondersteunt de haargroei. Het helpt ook bij dunner wordend haar of haaruitval. Olie in combinatie met bepaalde kruiden kan bijzonder effectief zijn.
Tip 2: Vermijd of minimaliseer stress.
Ayurveda is een holistische wetenschap en legt de nadruk op zowel je mentale toestand als je fysieke conditie. Stress is een ongelukkige factor die voortijdige vergrijzing van het haar, haaruitval en droogheid kan veroorzaken. Yoga en meditatie zijn goede manieren om de opbouw van stress kwijt te raken.
Tip 3: Was regelmatig de hoofdhuid en het haar.
Dit helpt verstopte haarzakjes en een jeukende hoofdhuid te voorkomen. U kunt het beste een milde kruidenshampoo gebruiken, zoals Sri Sri Tattva's Henna Shikakai Shampoo. Hoe agressiever uw shampoo en hoe vaker u deze gebruikt, hoe eerder uw hoofdhuid en haar de neiging hebben uit te drogen.
Bonustip:
Het gebruik van lauw en zoet water is het beste voor haarverzorging.
Bijzonder belangrijk: droog uw haar af en toe zonder föhn, laat het haar in de frisse lucht drogen!
Tip 4: Kam je haar.
Dagelijks kammen is ook belangrijk voor gezond haar, omdat het de hoofdhuid helpt de juiste hoeveelheid talg te produceren. Deze "natuurlijke olie" laat het haar er gezonder en glanzender uitzien.
Tip 5: Eet goed.
Volgens Ayurveda zijn voortijdig haarverlies en grijs worden van het haar ook het gevolg van een tekort aan voedingsstoffen. Sesam, kokos, groene groenten, dadels, rozijnen, kwark, verschillende soorten bonen, noten, granen, gezonde vetten en alle soorten volle granen kunnen een bijzonder positief effect hebben op je haar.
OPMERKING: Sta uw lichaam toe om voedsel goed te verteren. Drink niet te veel tijdens de maaltijd, drink liever een half uur voor of na een maaltijd water. Lauwwarm water is de beste manier om de spijsvertering te bevorderen.
Tip 6: Optimaliseer je nachtrust.
Slaap speelt ook een centrale rol in Ayurveda. Onregelmatige of slechte slaap kan de interne klok van het lichaam verstoren, zodat het lichaam niet goed kan regenereren. Dit zie je ook terug op je haar.
Samenvattend: Goede haarverzorging is eigenlijk vrij simpel als je deze 6 tips toepast. Dus laten we je nog een laatste tip geven...
Ayurvedische haarverzorging is holistisch, wat betekent dat de oplossing ligt in het verzorgen van meer dan alleen je haar. Een goed dieet, goede slaap en ontspanningstechnieken kunnen een lange weg helpen als u besluit aan een gezondheidsreis te beginnen. Onderneem nu actie, zelfs als je het gevoel hebt dat je er nog niet klaar voor bent, we beloven dat alles op zijn plaats zal vallen nadat je jezelf dat eerste duwtje in de rug hebt gegeven.
Wacht niet langer! Geef je haar - en vooral je lichaam - de aandacht die ze verdienen!
